close
SOCIAL

Cum îţi identifici umbra? Fă acest exerciţiu!

9308d17e1df3a54077c6c47b2500ecd7

Personalitatea omului nu îi reflectă doar punctele tari, ci şi slăbiciunile, trăsăturile ascunse, care ies la iveală chiar atunci când ar trebui să ne susţină. Pentru a face pace cu umbra noastră trebuie mai întâi să o identificăm, iar exerciţiul de mai jos ne va ajuta.

Cu siguranţă cunoaşteţi povestea lui Dr.Jekyll şi Dl. Hyde, care ne ilustrează cel mai bine relaţia cu umbra noastră şi cum prin negarea ei, ca orice lucru din inconştient, mai devreme sau mai târziu va ieşi la lumină.

Iată în ce constă acest exerciţiu:

1.    Notează pe o coală de hârtie numele a trei persoane care nu îţi plac şi îţi vin în minte.

2.    Gândeşte-te la trăsăturile de personalitate ale acestor persoane şi scrie de ce nu îţi plac.

www.one.ro
www.one.ro

Rezultat. Toate aceste trăsături care te deranjează la cei din jurul tău reflectă umbra ta, care te sabotează şi ies la iveală când te aştepţi mai puţin.

Primul pas este să recunoşti că sunt ale tale şi să începi să lucrezi la ele.

De exemplu, nu îţi nega agresivitatea. Dacă nu îţi place atunci cu siguranţă o ai în umbra ta. Practică un sport pentru a o descărca. Dacă ai devenit conştient de umbra ta, discută cu un specialist despre ea, pentru a reuşi să o integrezi în personalitatea ta.

Tags : ompersonalitatepsihologietestumbra